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【教案】初级第九课:防守介绍

2019-03-04 20:34  作者:侠客 点击:次 

原标题:【教案】初级第九课:防守介绍

下面请看初级第九课

防守介绍

教学内容

今天我们要通过防守练习

学习本堂课的主题

体育精神

竞技只是比赛的一部分

无论场上场下

面对输赢都要保持风度

敏捷度练习

在老师的指导下

完成5个敏捷度练习

横、纵跳过锥筒

俯卧撑好好好好

波比操好好好好

搭档快速传球好

跳跃拍篮板好好

教学内容

学生围绕老师站在一起

听老师讲解今天学习的技能

防守

重心降低

手臂张开

滑步时双脚不要交叉

始终保持与肩同宽

双脚与双手同时保持积极性

防守右手进攻球员时

左脚在前

伸起左手

右手放在斜下方

面对左手进攻球员

对应调整动作

防守时保持体育精神

不要做出过大的犯规动作

三秒区防守滑步练习

在三秒区的四个角摆放锥筒

学生在一侧排成一排

外侧脚站在白色三秒区边线上

每个球员都保持正确的防守姿势

膝盖弯曲

手臂向两侧伸开

背部挺直

脸向前

从三秒区一侧滑步到另一侧

在30秒内完成尽量多的次数

四人全场快攻传球

4人为一组从底线发球

进行全场快攻练习

每位队员至少触球一次

只能向前传

不能运球

不能走步

以持球队员上篮为开始

上篮后迅速退回底线发球

其他三名队友快速向前场移动

保持适当的接球距离

并随时做好接球准备

持球队员呼喊队友名字并将球传出

接球队友快速应答做好接球准备

最后接到传球的队员上篮得分

投中即退回底线发球

不中则需要将球补进

所有队员到达底线

则视为完成一轮游戏

每组共进行四轮

分别由四名不同队员完成上篮

老师要教会学生

在赛场上要保持体育精神

自己违反规则要主动承认

队友失误不要责备

互相鼓励

过去一周他们是如何践行体育精神的

下次课程我们将进行

防守姿势和滑步的学习

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